DAMPAK BEGADANG TERHADAP KESEHATAN
Tidur merupakan salah satu kebutuhan manusia yang harus dipenuhi. Tidur dengan waktu yang cukup baik untuk kesehatan. Sebaliknya, jika waktu tidur yang kurang akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh sehingga terhambat dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Jika begadang di lakukan secara terus menerus sangat beresiko mengidap penyakit anemia , 5L (Lesu, Lelah, Letih, Lemah, Lalai) dan Darah tinggi. Anemia adalah kondisi ketika tubuh kekurangan sel darah merah (Hb rendah) atau ketika sel darah merah tidak berfungsi dengan baik. Penyebab seseorang menderita penyakit anemia karena kekurangan zat besi atau Hb. Nilai normal Hb: Wanita. 12-16 gr/dL Pria 13-18 gr/dL Anak-anak 10-13 gr/dL . Akibat kekurangan Hb, organ tubuh tidak mendapat cukup oksigen, sehingga membuat penderita anemia pucat dan mudah lelah. Gejala dapat berupa kelelahan, kulit pucat, sesak napas, pusing, kunang-kunang, dan detak jantung berdetak lebih cepat. maka sangat penting kita menghindari kebiasaan begadang ...